Minuman Jangan Disajikan Panas

Umumnya cuaca dingin membuat minuman panas semakin nikmat diminum. Namun, tidak semua minuman baik disajikan panas. Terutama ketika kita juga ingin mengambil manfaat gizi dari minuman, penyajian minuman yang tepat adalah dengan suhu hangat, normal, atau dingin.

Menurut dokter Samuel Oetoro, spesialis gizi klinik, penyajian panas, terutama penyeduhan dengan air panas, bisa merusak zat gizi tertentu. Berikut adalah beberapa jenis minuman yang sebaiknya tidak disajikan panas.

1. Teh hijau


Teh hijau mengandung epigallocatechin gallate sebagai antioksidan potensial yang bisa rusak ketika diseduh dalam suhu tinggi. "Sebaiknya menyeduh teh tidak dengan air mendidih, tetapi tidak lebih dari 70 derajat celsius," ujar Samuel. Ia menambahkan, untuk memperoleh manfaat antioksidan optimal dari teh, maka satu cangkir memerlukan 3 gram teh. Adapun untuk teh celup, jangan mencelupkannya lebih tiga kali untuk menghindari kontaminasi kantong celup.

Selain itu sebaiknya jangan menyimpan teh hijau lebih dari 6 bulan agar kandungan antioksidannya tidak rusak. "Untuk mendapat manfaat optimal konsumsi teh hijau tiga sampai lima cangkir sehari," ujarnya.

2. Jeruk


Jeruk adalah buah yang sarat vitamin C. Menilik sifat vitamin C yang tidak tahan panas, maka sebaiknya tidak menyeduh dengan air panas. "Paling baik menyajikan minuman jeruk dengan suhu ruang," ungkap Samuel.

3. Susu


Susu mengandung protein tertentu yang bisa rusak ketika diseduh dengan air panas. "Protein tertentu dalam susu akan mengalami denaturasi dalam suhu lebih dari 80 derajat Celsius, maka cukup seduh dengan air hangat," kata salah satu penulis buku Smart Eating ini.

Pembunuhan Di Ancol

Pembunuhan sadis terhadap Tonny Arifin Djomin (45), korban mutilasi di Ruko Mediterania Marina Residence Nomor 26D, diduga bukan sekadar masalah utang-piutang. Beberapa pernyataan yang disampaikan kepolisian mengarah pada rangkaian tindak kejahatan lain yang dikaitkan dengan tersangka pelaku mutilasi, Alanshia alias AS (31).
"Nanti semuanya akan diungkapkan. Yang jelas ini bukan pembunuhan biasa, dugaannya ini kejahatan internasional," kata Kapolres Metro Jakarta Utara Komisaris Besar M Iqbal di Mapolres Jakarta Utara, Jumat (14/3/2013).
Kapolres tidak merinci kejahatan dimaksud. Namun, sinyal ke arah tindak kejahatan lain di balik kasus ini sebenarnya telah dinyatakan secara tidak langsung. Iqbal menduga bisnis printing digital yang disebutkan tersangka AS hanya kedok untuk menutupi bisnis hitam di balik usaha legal yang dijalaninya.
"Bisa saja usaha printing-nya hanya kedok," kata Iqbal saat berada di Mapolsek Metro Kelapa Gading, Kamis (14/3) malam.
Isu jaringan narkoba pun sempat terlontar dari mulut Kapolres. Namun, ia enggan memperpanjang penjelasan terkait informasi tersebut. Meski demikian, beberapa sinyal ke arah jaringan narkoba internasional sempat terdengar saat dilakukan olah tempat kejadian perkara di Ruko Mediterania Marina.
"Sebenarnya dia sedang dalam pengawasan intensif kami karena diduga pemain narkoba," kata salah seorang petugas kepolisian yang mengamankan TKP.
Selain narkoba, AS juga disebutkan terlibat dalam perjudian online. Dugaan ini diperkuat keteraangan beberapa pemilik dan penghuni ruko yang berdekatan dengan ruko milik AS. Rian (37), pemilik ruko bernomor C27, tepat di samping ruko tersangka, mengaku tidak mengetahui bisnis apa yang digeluti tetangganya. AS juga disebut sebagai pribadi yang tertutup dan sering terlihat aneh.
"Tidak ada yang tahu, bisnis dia sebenarnya apa. Padahal, dia sudah hampir setahun di sini," kata Rian.
Hingga saat ini belum terungkap apakah dugaan keterlibatan AS dalam kejahatan jaringan internasional menjadi motif di balik pembunuhan sadis atas Tonny. Penghuni Apartemen Riverside, Pluit, Penjaringan itu hanya disebut kapolres merupakan rekan bisnis Alanshia. Namun, saat ditanya kerja sama bisnis jenis apa yang digeluti keduanya, M Iqbal enggan menanggapi.
"Nanti saja, semua akan disampaikan," kata Iqbal.

Harga Bawang Meroket

AKHIR-akhir ini harga bawang di Tanah Air melejit naik seperti roket. Bahkan untuk membeli 1 kg bawang saja, seseorang bisa merogoh kocek yang cukup untuk membeli daging sapi untuk berat yang sama. Di daerah Situbondo misalnya, harga bawang putih per kilogramnya sudah mencapai Rp100 ribu. Angka yang sebelumnya tidak pernah terjadi, karena biasanya hanya berkisar di harga Rp20 ribu saja per kilogram. Menurut Menteri Koordinator Perekonomian Republik Indonesia Hatta Rajasa, ada yang salah dengan membatasi impor bawang putih ke Indonesia padahal permintaan masyarakatnya tinggi. Tentunya naiknya harga bawang putih ini membawa dampak pada meningkatnya inflasi yang cukup tinggi yaitu sekira 0,75 persen. Dengan naiknya inflasi, maka dikhawatirkan harga barang-barang kebutuhan lain akan naik. Harga yang naik ini disebabkan oleh pasokan petani lokal yang belum mampu mencukupi permintaan masyarakat yang sangat besar. Apalagi jika para petani sekarang lebih suka menanam bawang merah dibandingkan dengan menanam bawang putih itu sendiri. Oleh karena itu, Hatta Rajasa pun meminta untuk membuka sedikit keran impor bawang putih ke tanah air.
Sebab lain yang ditimbulkan dari naiknya bawang putih ini sendiri adalah kurang pintarnya petani dalam melihat pangsa pasar dalam melakukan usaha tani. Seperti yang sering kita dengar sebelumnya, petani kita cenderung suka ikut-ikutan ketika hendak menanam tanaman pangan, sayuran, buah dan tanaman hortikultura lainnya. Misalnya pada beberapa waktu yang lalu, fenomena kenaikan harga cabai di Tanah Air sampai tingkat yang belum pernah dibayangkan oleh masyarakat sebelumnya. Di daerah tertentu harga cabai bisa mencapai lebih dari Rp100 ribu per kilogram. Kasusnya pun hampir sama dengan harga bawang putih saat ini yaitu kurangnya pasokan dari para petani sementara permintaan pasar banyak. Melihat hal tersebut, petani berbondong-bondong untuk menanam cabai, dan karena banyaknya petani yang juga “ikut-ikutan” menanam cabai, akhirnya pada saat panen harga cabai turun, dan petani mengalami kerugian. Di lain sisi, ketika petani sudah “kapok” karena mengalami kerugian yang besar, akhirnya tidak menanam lagi dan kelangkaanlah yang kita hadapi. Akhirnya impor menjadi satu-satunya jalan yang harus ditempuh oleh pemerintah. Sebenarnya kecenderungan impor inilah yang membuat negara-negara pengekspor melihat Indonesia sebagai pangsa pasar, sehingga mencari celah-celah perdagangan seperti kondisi saat ini.

Untuk memenuhi kebutuhan masyarakat Indonesia yang tinggi ini, maka butuh pemikiran dan kerja ekstra dari para petani Indonesia. Salah satunya adalah dengan sistem pertanian terpadu, yaitu pertanian yang hasil produksinya dapat dipanen sepanjang tahun. Walaupun pada tataran pelaksanaannya masih sulit karena budaya petani Indonesia yang pada dasarnya bertani untuk memenuhi kebutuhannya sendiri, namun bukan berarti sistem tersebut tidak dapat diwujudkan. Dengan terwujudnya sistem ini, maka kebutuhan masyarakat itu bisa ditekan oleh produksi dalam negeri. Tidak akan ada kelangkaan yang menyebabkan inflasi lagi. Jadi, petani yang pintar menjadi harga mutlak untuk terwujudnya sistem terintegrasi antara pertanian, ekonomi, sosial dan budaya.
 

Bahaya Merokok

KATA PENGANTAR

Puji syukur kami panjatkan atas kehadiran Allah SWT yang telah memberikan rahmat dan karunia-Nya kepada kami, sehingga kami sebagai penyusun telah berhasil menyelesaikan makalah sederhana ini.

Shalawat dan salam kita hanturkan kepada junjungan besar Nabi Muhammad SAW beserta keluarganya, sahabatnya, beserta pengikutnya hingga akhir zaman.

Kami menyusun makalah ini dengan tema rokok. Makalah ini menjelaskan tentang berbagai macam bahaya merokok dan pengaruh yang ditimbulkan oleh rokok terlebih dikalangan pelajar. Makalah ini disusun dengan tujuan memberitahukan kepada para perokok, khususnya kepada para pelajar, bahwa merokok sangat berbahaya bagi kesehatan.

Kami menyadari bahwa tiada gading yang tak retak. Makalah yang kami susun ini tak luput dari kekurangan dan jauh dari kesempurnaan. Oleh karenanya, kami sebagai penyusun sangat mengharapkan adanya kritik dan saran yang membangun dari para pembaca.

Akhir kata, semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi para pembaca. Amin.

DAFTAR ISI

Kata Pengantar i

Daftar Isi ii

BAB I : Pendahuluan

A. Latar Belakang 1

B. Alasan Seseorang Mulai Merokok 2

C. Ciri – ciri Seorang Perokok 3

BAB II : Pembahasan

A. Bahan-bahan Kimia Yang Terkandung Pada Rokok 4

B. Dampak Rokok 4

C. Upaya Pencegahan 5

BAB III : Penutup

A. Kesimpulan 6

B. Penutup 6

BAB I

PENDAHULUAN

Kebiasaan merokok di Indonesia sangat memprihatinkan. Setiap saat kita dapat menjumpai anggota masyarakat dari berbagai usia, termasuk pelajar merokok di tempat-tempat umum. Padahal, berbagai penelitian dan kajian yang telah dilakukan menujukkan bahwa rokok sangat membahayakan kesehatan. Bukan hanya membahayakan para perokok, asap rokok juga sangat berbahaya apabila dihirup oleh orang-orang yang berada di sekitarnya (perokok pasif). Bahkan sebagian penelitian menunjukkan bahwa para perokok pasif memiliki resiko kesehatan yang lebih tinggi daripada para perokok itu sendiri. Penyakit-penyakit mulai dari menderita batuk hingga kanker paru mengancam para perokok, baik perokok aktif maupun pasif.

Kami menyadari bahwa informasi tentang bahaya rokok bagi kesehatan sangat penting untuk diketahui oleh masyarakat luas, khususnya para pelajar. Hal inilah yang mendorong kami untuk menyusun makalah tentang rokok ini. Kami berharap, dengan mengetahui informasi ini para pelajar dapat mengurungkan niatnya untuk mengkonsumsi rokok, atau bahkan berhenti merokok.

A. LATAR BELAKANG

Bahan dasar rokok adalah tembakau. Tembakau terdiri dari berbagai bahan kimia yang dapat membuat seseorang ketagiahan, walaupun sebenarnya mereka tidak ingain mencobanya lagi.

Sebenarnya seorang pelajar belum baik atau boleh merokok di kalangan sekolah, masyrakat atau kalangan yang lainnya. Karena hal itu dapat berdampak buruk pada kesehatannya, sekolahnya, dan lain-lain. Biasanya hal ini dilakukan oleh para pelajar karena kondisi emosi mereka yang tidak stabil membuat mereka melakukan segala hal untuk melampiaskan emosinya.

Di kota-kota besar, terutama Jakarta populasi perokok pada usia dini sangatlah tinggi. Hal ini disebabkan karena kurangnya penyuluhan tentang bahaya rokok dikalangan sekolah / masyarakat. Atau mungkin jugaa kurangnya kesadaran pada diri mereka sehingga mereka tidak memperhatikan bahayanya dan juga nanti ke depannya. Oleh kaarena itu, kami sebagai pelajar akan mensosialisasikan tentang bahaya rokok serta akibat untuk masa ke depannya lewat makalah ini.

B. ALASAN SESEORANG MULAI MEROKOK

Alasan pertama kali merokok dari berbagai hasil penelitian antara lain : coba-coba, ikut-ikutan, ingin tahu enaknya rokok, sekedar ingin merasakan, kesepian, agar terlihat gaya, meniru orang tua, iseng, menghilangkan ketegangan, kebiasaan saja untuk pergaulan, biar tidak dikatakan banci, lambang kede-wasaan, mencari inspirasi. Alasan lain adalah sebagai penghilang stres, penghilang jenuh, pencari ilham, gengsi, sukar melepaskan diri, pengaruh lingkungan, iseng, anti mulut asam, pencuci mulut, kenikmatan.

Khusus bagi remaja dan anak-anak, suatu studi di Australia tahun 1981 terhadap 5686 anak-anak menunjukkan besarnya pengaruh iklan; anak-anak tersebut diwawancarai dua kali dengan selang waktu satu tahun dan ditemukan bahwa ke-mungkinan untuk menjadi perokok pada anak-anak yang menyetujui iklan rokok dua kali lebih besar daripada mereka yang tidak menyetujui iklan rokok.

Bagi kebanyakan pelajar, mulai merokok disebabkan oleh dorongan lingkungan. Contohnya saja, pelajar tersebut merasa tidak enak kepada teman-temannya karena dia tidak merokok. Sehingga dia pun mulai merokok dan akgirnya menikmati rokok tersebut. Kebanyakan pelajar juga beranggapan bahwa dengan merokok dirinya merasa sangat hebat, gaya, dan ditakuti. Padahal, jika dia tidak pandai-pandai menjaga dirinya, rokok adalah awal dari terjerumusnya seseorang kepada obat-obatan terlarang.

C. CIRI-CIRI SEORANG PEROKOK

Dibawah ini, merupakan beberapa ciri dari seorang perokok

 Perokok terlihat tenang dengan asiknya menghisap menghisap rokok

 Pipi perokok terlihat kempot

 Kulit jadi hitam

 Mata merah

 Kuku membiru

 Bibir dan gusi menjadi hitam

 Mudah terserang peyakit batuk

 Nafasnya bau

 Nafas seorang perokok tidak kuat dan tidak panjang

Efek lain dari rokok juga dapat menimbulkan

1. Gigi menjadi kuning karena noda dari nikotin

2. Mengganggu penciuman

3. Mengganggu pengecapan

4. Infeksi pada tenggorokan

5. Kanker paru-paru

6. Borok pada usus

7. Impotensi

8. Gangguan kehamilan dan janin

BAB II

PEMBAHASAN

A. BAHAN-BAHAN KIMIA YANG TERKANDUNG PADA ROKOK

Ketika menghisap sebatang rokok, sebenarnya kita telah menghirup banyak sekali zat yang dapat merusak tubuh kita, diantaranya

 Nikotin, menyebabkan kecanduan, merusak jaringan otak, dan darah mudah menggumpal.

 Tar, menyebabkan kerusakan pada sel paru-paru, meningkatkan produksi lendir atau dahak di paru-paru, dan dapat menyebabkan kanker paru-paru.

 Karbon monoksida, yang dapat mengurangi jumlah oksigen yang dapat diikat darah,dan menghalangi transportasi oksigen dalam tubuh.

 Zat kersinogen, dapat memicu pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.

 Zat iritan, dapat mengakibatkan batuk, kanker paru-paru, dan iritasi pada paru-paru.

B. DAMPAK ROKOK

Bagi diri sendiri,

1. Merokok lebih banyak mendatangkan kerugian dibandingkan keuntungan bagi tubuh

2. Menimbulkan sugesti kepada diri kita, bahwa jika kita tidak merokok mulut terasa tidak enak dan asam

3. Rasa ingin tahu, semangat untuk belajar, dan berbagai hal positif yang ada pada diri kita hilang ketika kita menjadi seorang perokok

Bagi orang lain,

1. Ketika kita sedang merokok, asap rokok kita dapat mengganggu orang lain dan juga menyebabkan polusi udara

2. Menyebabkan seseorang yang dekat dengan kita menjadi seorang perokok pasif

3. Jika membuang puntung rokok sembarangan tanpa mematikan terlebih dahulu sebelumnya, dapat menyebabkan kebakaran

4. Menyebabkan meninpisnya lapisan ozon

F. UPAYA PENCEGAHAN

Beberapa upaya yang telah dilakukan pemerintah

1. Upaya yang dilaksanakan oleh Departemen Kesehatan bu-kan suatu kampanye anti merokok, tetapi penyuluhan tentang hubungan rokok dengan kesehatan.

2. Sasaran yang ingin dijangkau adalah sasaran-sasaran ter-batas yaitu : petugas kesehatan, para pendidik, para murid sekolah, para pemuka, anak dan remaja, para wanita, terutama ibu hamil

3. Kegiatan diutamakan pada pencegahan bagi yang belum merokok.

4. Menanamkan pengertian tentang etika merokok, misalnya :

a) Tidak merokok di tempat-tempat umum, seperti gedung bioskop, bis kota, gedung-gedung pertemuan dan sebagainya.

b) Tidak merokok waktu sedang melaksanakan tugas, mi-salnya dokter waktu memeriksa pasien, guru waktu mengajardan sebagainya.

c) Tidak merokok dekat anak-anak/bayi.

Saran kami bagi anda yang belum pernah merokok, sebaiknya anda jangan mencoba-coba merokok karena dapat membahayakan hidup kita. Terlebih lagi di zaman yang sudah tidak sehat ini, kita harus pandai-pandai menjaga kesehatan. Biasakanlah untuk hidup sehat, karena hidup sehat merupakan awal dari sebuah keberhasilan.

BAB III

PENUTUP

A. KESIMPULAN

Kebiasaan merokok di kalangan remaja amat membahaya-kan baik ditinjau dari segi pendidikan maupun kesehatan serta sosial ekonomi. Dipandang dari segi pendidikan sudah jelas bahwa hal ini akan mengganggu pelajarannya, sedangkan dari segi kesehatan akibat kebiasaan merokok akan menyebabkan berbagai penyakit (penyakit serangan jantung, gangguan per-nafasan dan sebagainya). Dari segi ekonomi merupakan pengeluaran anggaran yang tidak perlu atau pemborosan.

Para orang tua murid dan guru sekolah agar lebih ketat mengambil tindakan yang positif dalam hal menanggulangi kenakalan remaja termasuk kebiasaan merokok di kalangan remaja. Para remaja hendaknya secara aktif mengikuti ceramah tentang bahaya merokok.

B. PENUTUP

Demikianlah makalah yang sederhana ini. Kami berharap, makalah ini dapat bermanfaat bagi para pembacanya sehingga dapat menghindari rokok dan menjalani hidup yang lebih sehat serta tidak membahayakan kesehatan orang-orang yang berada di sekitarnya.

Contoh Makalah Bahaya Merokok Narkoba