MENGETAHUI ORANG CERDAS DAN ORANG PINTAR

Bagaimana Sih Orang Cerdas Dan Pintar itu ???

Assalamu,alaikum sobat onliner,
kemaren abis browsing, dan liat artikel bagus,

ternyata spesifikasi orang pinta n cerdas dah diterangkan oleh agama Islam 1400 tahun yang lalu, benar-benar luar biasa.

langsung aja,
pasang dehhh....



Bismillah ar-Rahman ar-Rahim

Berikut ini ciri-ciri orang yang cerdas menurut al-Qur'an dan Hadits yang bisa saya himpun. Seseorang dikatakan cerdas bila memiliki semua unsur di bawah ini, bukan hanya salah satu saja dari unsur di bawah ini. Ciri-ciri orang cerdas di bawah ini ternyata sudah menyangkut 3 unsur kecerdasan, yakni kecerdasan intelejensia, emosional dan spiritual. Bahkan saya sendiri kaget melihat hasil yang saya daftar sendiri ini. Ide dari tulisan ini sendiri sebenarnya berasal dari tulisan John Taylor Gatto di Yes! Magazine berjudul Higher Education yang menyebutkan 12 ciri orang yang terdidik yang dalam salah satu pointnya menyebutkan bahwa ciri orang terdidik adalah menerima kematian. Tentu saja saya penasaran untuk mempelajari lebih lanjut di dalam al-Qur'an, karena menerima kematian adalah salah satu prinsip dalam Islam.

Semua unsur yang saya ambil ini mengambil dari kata kunci ulil-albab. Saya teringat dulu, ketika guru saya, Ustadz Sumardi Herlambang dari Surabaya, menerangkan kata ulil-albab. Beliau berkata, "Saya tidak bisa menerjemahkan kata ulul-albab, dan seharusnya kata ulil-albab itu jangan diterjemahkan, adapun maknanya silahkan dibaca ayat-ayat tersebut." Penterjemahan saya tentang kata ulul-albab menjadi orang yang cerdas, berdasarkan pernyataan guru saya di atas, tentu saja salah, karena banyak menghilangkan makna kata-kata ulil albab itu sendiri. Tetapi, ketika saya melihat makna yang dikandung ayat-ayat tersebut, yang mirip dengan konsep kecerdasan manusia saat ini, yang menunjukkan pada tiga kelompok kecerdasan, akhirnya saya menafsirkannya sebagai orang cerdas.

Dalam tulisan ini, pertama, saya akan menuliskan ringkasannya, kemudian baru saya menuliskannya secara lengkap beserta dalil yang saya gunakan.

1. Selalu ingat mati dan mempersiapkan dirinya untuk bekal akhirat.
2. Memikirkan jaminan kehidupan untuk dirinya dan juga orang lain serta generasi masa depan di dunia ini.
3. Mempersiapkan bekal atau memikirkan kehidupannya di dunia. Serta memanfaatkan semua potensi yang saat ini dimilikinya untuk menyiapkan kemungkinan buruk yang mungkin menimpanya di masa depan.
4. Mengamati dan menganalisa potensi alam serta memaksimalkannya untuk kepentingan diri sendiri pada khususnya dan manusia pada umumnya.
5. Lebih memilih kebaikan daripada keburukan meskipun keburukan itu menarik hati.
6. Mau belajar dari kisah-kisah orang terdahulu. Baik pelajaran yang membawa kebaikan maupun pelajaran yang membawa keburukan.
7. Mau bersabar dan yakin bahwa setiap permasalahan pasti ada solusinya.
8. Siap dalam menghadapi kematian, karena tahu, tidak ada yang abadi di dunia ini.
9. Hati-hati dalam bertindak, karena dia yakin bahwa setiap tindakannya dapat berakibat buruk juga baik pada diri sendiri maupun pada orang lain.
10. Mampu mengambil hikmah atau pelajaran dari setiap kejadian yang ada.
11. Tidak mencari-cari permasalahan.
12. Memenuhi janji
13. Menjalin silaturrahim, menjalin hubungan dengan orang lain.
14. Memberikan manfaat bagi orang lain, serta menolak kejahatan dengan cara yang baik.
15. Memilih jalannya sendiri yang menurutnya paling baik tanpa pengaruh orang lain.

Selalu ingat mati dan mempersiapkan dirinya untuk bekal akhirat.

الْكَيِّسُ مَنْ دَانَ نَفْسَهُ وَعَمِلَ لِمَا بَعْدَ الْمَوْتِ

Orang yang cerdas ialah orang yang mengendalikan dirinya dan bekerja untuk kehidupan setelah kematian.

TANDA HARI KIAMAT

A. Pengertian / Arti Definisi Hari Kiamat (Hari Akhir)
Hari Kiamat adalah peristiwa di mana alam semesta beserta isinya hancur luluh yang membunuh semua makhluk di dalamnya tanpa terkecuali. Hari kiamat ditandai dengan bunyi terompet sangkakala oleh Malaikan Israfil atas perintah dari Allah SWT.
Setelah semua makhuk yang hidup mati maka Allah SWT akan membali memerintahkan Malaikat Israfil untuk meniup terompet untuk yang kedua kali guna membangunkan orang semua yang telah mati untuk bangkit kembali mulai dari manusia pertama zaman Nabi Adam hingga manusia yang terakhir saat kiamat tiba untuk melaksanakan hari pembalasan.
B. Macam-Macam / Jenis-Jenis Kiamat
Kiamat ada dua macam, yakni :
1. Kiamat Sughra/Sughro (Kiamat Kecil)
Kiamat Sughra adalah kiamat kecil yang sering terjadi dalam kehidupan manusia yaitu kematian. Setelah mati roh seseorang akan berada di alam barzah atau alam kubur yang merupakan alam antara dunia dan akhirat.
Kiamat sughra sudah sering terjadi dan bersifat umum atau biasa terjadi di lingkungan sekitar kita yang merupakan suatu teguran Allah SWT pada manusia yang masih hidup untuk kembali ke jalan yang lurus dengan taubat.
2. Kiamat Kubra/Kubro (Kiamat Besar)
Kiamat kubra adalah kiamat yang mengakhiri kehidupan di dunia ini karena hancurnya alam semesta beserta isinya. Setelah kiamat besar maka manusia akan menjalani alam setelah alam barzah / alam kubur. Lihat Di Sini untuk melihat lebih rinci.
Kiamat kubra akan terjadi satu kali dan itu belum pernah terjadi dengan kejadian yang benar-benar luar biasa di luar bayangan manusia dengan tanda-tanda yang jelas dan pada saat itu segala amal perbuatan tidak akan diterima karena telah tertutup rapat.
C. Tanda-Tanda Hari Kiamat Akan Tiba
Kapan akan datang hari kiamat, tidak seorang pun tahu termasuk Nabi Muhammad SAW. Namun kita dapat mengetahuinya dengan memperhatikan tanda-tanda di mana hari kiamat akan datang, yaitu antara lain :
1. Asap di Timur dan Barat
2. Munculnya Dajjal
3. Muncul binatang melata di bumi (Dabatul Ard)
4. Terbit matahari sebelah barat
5. Turunnya Nabi Isa AS
6. Keluarnya Yakjuj dan Makjuj
7. Gerhana di timur
8. Gerhana di barat
9. Gerhana di jazirah Arab
10. Keluarnya api dari kota Yaman yang menghalau manusia ke tempat pengiringannya
Tambahan :
Persiapkan diri kita sebaik mungkin untuk menghadapi kiamat kecil dan kiamat besar karena itu pasti akan terjadi. Jadilah orang yang beriman dan bertakwa untuk selamat dari siksa neraka dan mendapat surga dari Allah SWT.

TIPS MENGHINDARI KANKER PROSTAT

Jika wanita biasanya dihantui dengan kanker payudara, maka pria pun memiliki masalah yang juga menghantui terutama jika usia sudah mencapai 40 tahun ke atas. Kanker prostat adalah momok yang menakutkan karena seringkali muncul tiba-tiba tanpa menunjukkan gejala tertentu. Penelitian terakhir oleh American Cancer Society bahkan menyebutkan bahwa satu dari enam pria menderita kanker prostat.

Satu dari enam pria menderita kanker prostat

Kanker prostat memiliki sifat agresif dan dapat menyebabkan munculnya masalah-masalah seksual seperti impotensi, infertilitas, hingga gangguan air seni (urin), dan yang paling menakutkan, kanker prostat dapat menyebabkan kematian.
Kanker prostat umumnya muncul ketika usia sudah tidak muda lagi. Gejala kanker prostat yang tidak spesifik menyebabkan penderita kadang terlambat mengetahui sampai ketika kanker telah memasuki stadium akhir yang sangat berbahaya. Oleh karena itu setiap pria terutama yang telah berusia di atas 40 tahun perlu melakukan pemeriksaan rutin tahunan untuk mengetahui kemungkinan adanya sel kanker dalam dirinya.
Langkah lain yang perlu dilakukan, terutama jika usia masih muda adalah dengan cara menghindari resiko-resiko yang dapat menyebabkan munculnya kanker prostat di kemudian hari. Beberapa penelitian menyebutkan terdapat beberapa tips yang dapat dicoba untuk menghindari resiko terkena kanker prostat. Anda ingin tahu bagaimana caranya? Berikut ini empat tips menghindari terkena kanker prostat.

Menambah Serat dan Asupan Ikan Serta Omega 3

Anda dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang rendah lemak, tinggi fiber (serat), dan makanan yang mengandung asam lemak omega-3, seperti kacang-kacangan; kacang panjang, tahu sutra, produk kedelai, dan oats. Sayur-sayuran, tomat, dan makanan yang mengandung saus tomat, brokoli, dan produk ikan seperti tuna, sarden, dan salmon.
Sebuah studi di Amerika telah meneliti bahwa laki-laki yang mengkonsumsi ikan lebih dari 3 kali dalam seminggu, lebih sedikit terkena kanker dibandingkan laki-laki yang hanya mengkonsumsi ikan hanya dua kali dalam sebulan. Selain ikan, Anda juga diperbolehkan untuk mengkonsumsi minyak ikan.

Teh Hijau dan Suplemen Vitamin D dan E

Mengkonsumsi teh hijau juga sangat dianjurkan karena teh hijau secara klinis memang terbukti dapat menghambat pertumbuhan sel-sel berbahaya dalam tubuh. Juga dapat diimbangi dengan mengkonsumsi suplemen yang mengandung vitamin E dan vitamin D.

Mengurangi Daging dan Susu

Makanan tinggi lemak ternyata sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu Anda dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang tinggi serat dan menghindari daging dan susu.
Pria Jepang yang masih mengkonsumsi ikan, lebih kecil terkena resiko kanker dibandingkan pria Amerika yang terbiasa untuk mengkonsumsi daging. Mengapa demikian? Daging dan susu ternyata mengandung lemak jenuh yang dapat mengganggu peradangan pada tubuh yang selanjutnya nanti akan mendukung pertumbuhahan sel-sel berbahaya seperti sel tumor.

Konsumsi Kedelai

Pria dianjurkan mengkonsumsi kedelai, atau pun susu kedelai. Sebuah penelitian yang melibatkan sebanyak 12.000 responden, telah menunjukkan bukti bahwa pria yang mengkonsumsi susu kedelai sekali sehari ternyata 70 persen tidak memiliki resiko kanker prostat dari pada mereka yang tidak mengkonsumsinya.
Demikian empat tips sederhana yang bisa anda mulai dari sekarang. Mencegah tentu lebih baik daripada mengobati. Dengan menerapkan konsumsi makanan sehat di atas, ditambah dengan istirahat dan olahraga teratur, anda bisa meminimalkan risiko diri anda menderita kanker prostat di usia tua nanti

10 PENYAKIT PALING BERBAHAYA BAGI PRIA

Penyakit yang terjadi pada kaum pria pada umumnya bisa dicegah dengan menghindarkan diri dari kebiasaan-kebiasaan buruk dalam keseharian. Perilaku tidak sehat tersebut antara lain kebiasaan merokok, tidur larut malam, mengkonsumsi obat terlarang, mengkonsumsi minuman beralkohol, terlalu lama berada di jalan raya dan lain-lain.

Penyakit-penyakit tersebut pada umumnya berasal dari akumulasi gaya hidup dan konsumsi makanan tidak sehat yang secara terus menerus dilakukan sampai akhirnya tubuh tidak mampu lagi mengatasi dan menyebabkan fungsi tubuh terganggu.
Untuk lebih jelasnya, berikut ini daftar 10 penyakit paling berbahaya yang sering menyerang pria berdasarkan laporan dari Center for Diseas Control and Prevention (CDC).
1. Serangan Jantung
Di negara Amerika Serikat, serangan jantung adalah penyakit pembunuh pria nomor satu. Jantung membutuhkan darah agar dapat menyuplai oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Darah mengalir menuju jantung melalui arteri koroner yang berasal di dasar aorta dan menyebar ke seluruh permukaan jantung. Arteri koroner sangat rentan terjadi penyempitan akibat penumpukan kolesterol. Saat arteri tidak cukup lebar untuk mengalirkan darah, maka suplai darah menuju jantung akan mengalami hambatan.

Penyakit jantung

Gejala penyempitan pembuluh darah di jantung pada umumnya ditandai dengan nyeri dada, berkeringat, sesak napas, mual dan gangguan pencernaan. Bila aliran darah dalam jantung berhenti karena proses pembekuan, maka akan menyebabkan serangan jantung yang fatal dan bisa membahayakan nyawa. Pembekuan darah di jantung terjadi bila arteri tidak dapat mengalirkan darah sama sekali. Hal ini di awali dengan detak jantung yang tidak teratur hingga akhirnya terjadi serangan jantung mendadak.
Penyebab serangan jantung adalah riwayat keluarga, kebiasaan merokok, tekanan darah tinggi, diabetes, kadar kolesterol tinggi. Kita memang tidak bisa meminta memiliki riwayat keluarga terkena serangan jantung, namun kita bisa mencegah serangan jantung melalui kebiasaan sehat sejak dini. Hindari merokok dan rajin olahraga pagi membantu kita terbebas dari penyakit jantung.
2. Kanker
Kanker yang paling banyak terjadi pada pria adalah kanker paru-paru. Penyebab terbanyak dari kanker paru-paru adalah kebiasaan merokok. Merokok menyebabkan 90 persen penyakit paru-paru pada pria. Selain kanker paru-paru, merokok juga bisa menyebabkan impotensi, kanker mulut, kanker tenggorokan dan kanker saluran pernapasan. Tembakau yang ada di dalam rokok mengandung nikotin yang bersifat karsenik, baik kepada perokok aktif maupun perokok pasif. Oleh karena itu, pria hendaknya menghentikan kebiasaan buruk merokok untuk menghindari terkena beragam penyakit kanker.
Selain itu, kanker yang sering terjadi pada pria adalah kanker prostat. Kanker prostat pada umumnya terjadi para pria usia senja dan menyerang saluran kencing. Kanker prostat tidak dapat terdeteksi pada usia muda sehingga perlu pemeriksaan secara teratur untuk mencegah kanker berkembang lebih parah. Kanker usus dan kanker testis adalah dua penyakit kanker lainnya yang terjadi pada kaum pria. Pemeriksaan kanker usus dilakukan dengan menganalisa feses penderita. Sedangkan pemeriksaan kanker testis dilakukan dengan menganalisa timbulnya pembengkakan, benjolan dan rasa nyeri yang ditimbulkan.
3. Kecelakaan
Kaum pria adalah golongan manusia yang memiliki hormon adrenalin tinggi sehingga mereka kerapkali melakukan aksi yang membahayakan nyawa. Kegiatan ini beresiko mengundang maut karena bisa saja terjadi kecelakaan yang merenggut korban nyawa. Pria dapat mencegah terjadinya kecelakaan fatal dengan meningkatkan kesadaran untuk menjaga keamanan dan keselamatan diri selama berkendara di jalan raya.
Bagi pengemudi mobil diharuskan memakai sabuk pengaman, sedangkan untuk pengendara motor harus melengkapi diri dengan helm. Saat pria melakukan olahraga di luar ruangan hendaknya juga memakai helm, misalnya olahraga bersepeda, sepatu roda, ski es dan lain-lain. Pemakaian helm dapat melindungi kepala dari kemungkinan terbentur benda keras.
Kecelakaan juga bisa terjadi selama pria berada di rumah akibat ledakan tabung gas dan racun karbonmonoksida. Pastikan semua peralatan telah berada dalam kondisi aman dan jauh dari jangkauan. Hindari pula mengkonsumsi minuman beralkohol selama bekerja sehingga mempengaruhi tingkat kesadaran Anda selama mengoperasikan peralatan mesin.
4. Stroke
Penyakit nomor 4 yang paling membahayakan pria adalah stroke. Penyakit stroke terjadi akibat gangguan aliran darah menuju otak sehingga sel-sel otak tidak berfungsi. Penyempitan pembuluh darah menuju otak, pembekuan darah di otak dan pecahnya pembuluh darah di otak adalah beberapa penyebab utama penyakit stroke. Penderita stroke umumnya mengalami gangguan penglihatan, kesulitan berbicara dengan benar dan kematian organ tubuh sebelah.
Sekali lagi, kebiasaan buruk merokok menjadi penyebab utama mengapa stroke banyak menyerang kaum pria dibanding wanita. Nikotin dan beragam senyawa beracun lain yang terdapat di dalam rokok menyumbat aliran darah menuju otak sehingga gejala-gejala stroke terjadi. Hal lain yang menyebabkan stroke adalah karena faktor keturunan, kadar kolesterol yang tinggi dan tekanan darah tinggi.
5. Penyakit Paru-Paru
Penyakit paru-paru yang umum menyerang laki-laki adalah dari jenis emfisema, pneumonia dan bronkitis. Ketiga penyakit ini disebabkan oleh racun yang terkandung di dalam asap rokok dan masuk ke sistem pernapasan. Manusia yang menghisap asap rokok, baik perokok aktif maupun perokok pasif, dalam darahnya mengandung ribuan zat yang berbahaya. Masuknya racun ke dalam paru-paru menyebabkan berkurangnya kemampuan paru-paru menyebarkan oksigen ke dalam aliran darah.
Gangguan fungsi paru-paru ditandai dengan sesak napas akibat kekurangan oksigen. Sesak napas yang terjadi secara tiba-tiba bisa mengancam nyawa manusia dan mengakibatkan kematian mendadak. Bila manusia berhenti bernapas selama 4 menit maka sudah dipastikan dia akan meninggal. Berbagai penyakit akibat tidak berfungsinya paru-paru bisa dicegah dengan berhenti menjadi perokok, menghindari kebiasaan begadang dan menjaga kebersihan udara lingkungan dengan menanam pohon-pohon hijau.
6. Diabetes

Penyakit diabetes

Penyakit nomor 6 yang paling membahayakan pria adalah diabetes. Penyakit diabetes disebut juga dengan kencing manis dan penyakit gula darah. Sebagaimana kita tahu, organ pankreas bekerja dalam tubuh manusia dengan menghasilkan hormon insulin yang berfungsi mengubah glukosa menjadi energi. Diabetes terjadi karena kadar insulin dalam darah berada dalam level tidak normal. Kadar insulin sangat rendah dan tidak mampu mengubah seluruh glukosa sehingga sebagian akan dibuang melalui air seni.
Diabetes dapat menyebabkan kegagalan multi-organ bagi penderitanya. Penyakit komplikasi yang timbul akibat diabetes antara lain stroke, jantung, kebutaan, gagal ginjal, kerusakan sistem syaraf, hingga amputasi organ tubuh yang mengalami luka berkepanjangan. Diabetes dapat disembuhkan dengan menyuntikkan hormon insulin ke dalam tubuh dalam jumlah tertentu. Kaum pria dapat mencegah terjadinya penyakit diabetes dengan cara menjaga pola makan yang tepat, berolahraga secara teratur dan menjaga berat badan ideal.
7. Influenza
Penyakit influenza, biasa disingkat sebagai penyakit flu, pada umumnya dianggap remeh oleh sebagian besar masyarakat. Flu bisa terjadi kepada siapa saja, baik laki-laki maupun perempuan. Penyakit ini diakibatkan oleh menurunnya sistem kekebalan tubuh akibat cuaca ekstrim dan pola makan yang tidak teratur. Terjadinya flu seringkali disertai dengan demam, sakit kepala, batuk dan nyeri tenggokan. Kita bisa mencegah terkena penyakit flu dengan cara makan teratur, menghindari memakai barang penderita influenza dan berolahraga secara rutin.
Penyakit flu bisa menjadi penyakit berbahaya dan mematikan bila flu tersebut diakibatkan oleh infeksi virus flu burung (H5M1). Flu burung telah menyebar dan merenggut jutaan nyawa manusia dalam waktu singkat di negara-negara Asia. Tidak mengherankan jika penyakit ini berada pada peringkat ketujuh daftar penyakit yang paling berbahaya bagi pria. Saat ini ahli kesehatan dunia masih meneliti sejumlah vaksin flu burung yang dianggap bisa mencegah meluasnya wabah ini.
Selain itu, penyakit flu yang berbahaya adalah flu yang disertai dengan infeksi bakteri Streptococcus pneumoniae dan menyebabkan penyakit pneumonia. Kita dapat mencegah penyakit pneumonia dengan cara melakukan vaksin pneumokokus. Hindari pula memakai barang-barang pribadi milik penderita agar kita tidak tertular.
8. Bunuh Diri
Walau para pria dari luar terlihat sebagai pribadi jantan yang tangguh, namun dalam beberapa hal mereka miliki jiwa yang lemah. Putus asa dan pemikiran bahwa tidak ada lagi harapan untuk masa depan adalah awal mula aksi bunuh diri. Bunuh diri disebabkan oleh depresi yang berlebihan dalam melihat kenyataan hidup. Gejala-gejala depresi antara lain sulit tidur, sulit berkonsentrasi, tidur tidak nyenyak, tidak selera makan dan berkurangnya kemampuan berkomunikasi dengan orang lain.
Bunuh diri memang bukan suatu penyakit secara fisik layaknya stroke, diabetes dan serangan jantung. Namun bunuh diri memberi andil sebagai penyebab nomor 8 mengapa banyak pria di dunia ini meninggal dunia. Kita bisa mencegah lebih banyak aksi bunuh diri dengan menerapkan pola hidup syukur, menghargai perbedaan pendapat, mendekatkan diri kepada Tuhan dan lebih banyak bertukar pendapat mengenai masalah-masalah yang terjadi di masyarakat.
9. Penyakit Ginjal
Secara normal, ginjal manusia berfungsi dalam menyaring kotoran yang terkandung dalam darah lalu membuang melalui sistem ekskresi yang berupa urine atau air kencing. Saat ginjal tidak mampu menyaring berbagai kotoran, maka orang tersebut akan mengalami penyakit gagal ginjal. Penurunan fungsi ginjal umumnya terjadi pada orang yang berusia lanjut. Namun penyakit ini bisa juga terjadi kepada anak muda yang kurang mengkonsumsi air putih dalam kegiatan sehari-hari.
Tekanan darah tinggi dan diabetes adalah dua penyakit yang bisa menyebabkan penyakit ginjal. Penyakit ini kerap terjadi kepada para pekerja yang memiliki waktu berlama-lama untuk duduk dan lupa minum air. Kita bisa mencegah penyakit gagal ginjal dengan cara menghentikan kebiasaan merokok, tidak mengkonsumsi alkohol, dan minum air putih dalam jumlah cukup setiap hari.
10. Penyakit Alzheimer
Selanjutnya, penyakit yang menduduki peringkat kesepuluh sebagai penyakit paling berbahaya bagi pria adalah penyakit alzheimer. Penyakit alzheimer adalah penyakit yang menyebabkan berkurangnya kemampuan berpikir dan berbahasa manusia secara berangsur-angsur. Bisa dikatakan bahwa alzheimer adalah pencuri memori atau ingatan manusia. Seorang pria, umumnya para orang tua, yang terkena penyakit ini akan lupa identitas diri, keluarganya dan ingatan masa lalunya.
Sama halnya dengan penyakit demensia, belum diketahui secara pasti apa penyebab penyakit alzheimer. Meski demikian, para ahli medis memperkirakan tekanan darah tinggi, kebiasaan merokok, diabetes, dan kolesterol tinggi sebagai awal mula menurunkan kemampuan ingatan manusia. Para pria bisa mencegah kemungkinan terkena penyakit alzheimer dengan mengindari rokok, menjaga kebugaran tubuh dan aktif bersosial dengan orang-orang di sekitar.
Itulah daftar 10 penyakit paling berbahaya yang sering terjadi kepada pria. Beberapa diantara bisa mengancam nyawa, sedangkan lainnya bisa membahayakan keselamatan diri. Kita bisa mencegah terjadi penyakit-penyakit di atas dengan cara menerapkan pola hidup sehat dan tetap menyayangi keluarga. Semoga informasi kali ini berguna untuk Anda. Mari berperilaku sehat untuk masa depan yang lebih baik!

BAHAYA MENGUPIL

Mengupil Membahayakan Tubuh

bahaya!

Bagi beberapa orang mengupil adalah salah satu kegiatan yang sangat mengasyikkan dan juga menyenangkan. Tapi mengupil terlalu sering ternyata bisa sangat berbahaya bagi kesehatan dan tubuh seseorang.

Berdasarkan survei yang dilakukan oleh tim peneliti dari Wisconsin dengan melibatkan 200 partisipan, diketahui bahwa rata-rata seseorang mengupil sebanyak 4 kali sehari yang dilakukan saat sedang senggang atau ketika sedang santai.

Mengupil adalah kegiatan yang positif karena membantu membersihkan hidung dari kotoran atau benda asing yang masuk dan menempel pada hidung dengan menggunakan jari. Meskipun kegiatan yang umum, tapi bagi budaya tertentu cenderung tabu karena bisa menimbulkan perasaan jijik dan geli bagi orang lain yang melihatnya.

Upil yang ada di lubang hidung ini sebenarnya terbentuk dari lendir yang mengering. Membran mukosa di rongga hidung akan terus menerus menghasilkan lendir basah yang berfungsi menghilangkan debu dan juga benda-benda asing lainnya yang masuk ke hidung. Lendir yang mengering ini akan menyebabkan sensasi iritasi yang kadang menimbulkan rasa gatal dan memicu orang untuk mengupil.

Seperti dikutip dari eHow, ada beberapa alasan yang seringkali membuat seseorang harus mengupil.

Sedang bengong atau memikirkan sesuatu
Penyebab paling umum orang mengupil terjadi ketika seseorang sedang tidak memikirkan apa-apa, bingung atau bosan. Tindakan ini hampir sama dengan kebiasaan menggigit kuku atau mengisap jempol, karenanya tak jarang orang tanpa sadar melakukannya di depan umum.

Menghilangkan iritasi
Hidung memiliki kecenderungan menjadi kering dan teriritasi oleh hal-hal seperti alergi, bahan kimia dan polusi udara. Saat hidung mengalami iritasi, maka akan timbul rasa gatal dan keinginan untuk menggaruk melalui cara mengupil.

Untuk menghilangkan sekresi hidung
Ketika sedang pilek, infeksi sinus dan alergi bisa menyebabkan sekresi hidung atau lendir meningkat. Sekresi ini seiring waktu akan mengering yang membuat seseorang sulit bernapas. Karenanya seseorang akan mengupil untuk membuat napasnya lega dan menghilangkan penumpukan lendir.

Gangguan obsesif-kompulsif
Salah satu tanda gangguan obsesif kompulsif adalah suka mengupil yang disebut dengan rhinotillexomania. Mengupil dilakukan untuk meringankan perasaan-perasaan negatif yang mengganggu pikirannya, karenanya seringkali ia mengupil di depan umum dan tidak melihat kondisi di sekitarnya. Orang dengan gangguan ini membutuhkan bantuan medis atau psikolog.

Satu hal yang pasti adalah selalu mencuci tangan sebelum dan sesudah mengupil, memotong kuku dan jangan menarik upil terlalu keras agar tidak melukai lapisan di dalam hidung.

Tapi jika seseorang terlalu sering mengupil bisa menyebabkan hidung menjadi kering yang dapat memicu perdarahan. Hal ini karena secara alami hidung tetap membutuhkan pelumas setiap saat untuk mencegahnya dari kekeringan.

Sedangkan jika seseorang jarang mengupil, maka lendir yang bercampur dengan kotoran tersebut akan semakin mengeras yang menghambat pernapasan (sulit bernapas) serta membuat hidung tidak lagi bisa efektif menyaring benda-benda asing dari luar.

Akibat keseringan mengupil adalah:

1. Mudah terkena flu
Virus flu bisa melewati selaput lendir yang salah satunya terdapat di dalam hidung. Memasukkan jari-jari yang terkontaminasi virus ini ke dalam hidung bisa menyebabkan seseorang terkena flu yang disebabkan oleh diri sendiri. Dalam beberapa hari ke depan, seseorang bisa saja mengalami flu, tenggorokan gatal dan serangan bersin-bersin.

2. Mimisan
Jika terlalu sering mengupil atau mengupil dengan keras bisa menyebabkan kerusakan pada lapisan di hidung yang berfungsi melindungi tubuh dari bakteri dan benda-benda asing di udara, sehingga memicu terjadinya mimisan.

3. Infeksi
Selain infeksi virus flu, terlalu sering mengupil menyebabkan kuman dan bakteri lebih mudah masuk ke hidung dan menyebar ke bagian tubuh lain.

4. Merontokkan rambut hidung
Ketika mengupil secara konsisten dan terus menerus akan menyebabkan rambut hidung rontok. Padahal rambut ini memiliki fungsi penting untuk menyaring debu dan polutan di udara. Tanpa rambut hidung akan membuka jalan bagi semua jenis penyakit dan infeksi masuk ke dalam tubuh.

5. Bisa meninggal
Kondisi ini bisa terjadi jika seseorang berusaha mengeluarkan upil yang besar. Karena di dalam hidung ada tulang yang disebut tulang ethmoid, tulang ini memisahkan hidung dari otak. Jika saat mengupil seseorang menusuk tulang ini, maka cairan di otak bisa bocor yang menyebabkan meningitis.

MENURUNKAN BERAT BADAN

Cara Menurunkan Berat Badan - Bagi pembaca sekalian yang merasa badannya terlalu 'berisi', mungkin postingan kali ini bisa dijadikan referensi buat kalian. Ya! Badan yang terlalu berat mungkin bisa mengganggu aktivitas kalian sehari-hari. Tak dipungkiri sekarang ini banyak orang yang memiliki berat badan lebih, ingin menurunkan berat badannya. Dan sebaliknya orang yang memiliki berat badan kurang, ingin menaikkan berat badannya. Untuk itu kali saya akan membagikan sedikit tips atau cara menurunkan berat badan bagi yang menginginkannya. Berikut caranya:

1. Memperhatikan jenis makanan - minuman yang dikonsumsi

Intinya semua makanan, selama memiliki kandungan gizi yang baik dan seimbang, adalah makanan yang baik. Makanan - minuman yang kita konsumsi bisa mengandung karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral. Karbohidrat, lemak dan protein akan mengalami metabolisme, dan akan jadi energi yang dibutuhkan tubuh untuk aktivitasnya. Kalau berlebih maka karbohidrat akan disimpan dibawah jaringan kulit, bukan di jaringan otot, dalam bentuk glikogen, demikian juga dengan lemak dalam bentuk asam lemak dan kolesterol. Sedangkan protein, biasanya dalam bentuk asam amino, dan yang namanya asam amino tidak ada bentuk simpanannya, adapun hasil buangan lain, berupa gas dan bau. Maka, penting dalam usaha menurunkan berat badan, untuk membatasi makanan - minuman dengan kandungan karbohidrat dan lemak tinggi, sementara makanan - minuman berprotein tinggi dianjurkan, karena protein (asam amino) merupakan bahan penting dalam berjalannya proses metabolisme, apalagi metabolisme karbohidrat dan lemak.

Akan bagus juga kalau banyak memakan buah-buahan dan sayuran yang banyak mengandung vitamin dan mineral yang juga penting bagi tubuh, bukan yang banyak mengandung karbohidrat dan lemak, seperti durian dan nangka. Buah-buahan memberikan sumbangan serat, dan serat sangat dibutuhkan untuk "mengikat" kelebihan lemak saat makan, oleh karena itu dianjurkan untuk mengkonsumsi serat setidaknya 8 gram sehari. Mangga termasuk buah yang kaya akan serat dan vitamin C, sehingga baik untuk dikonsumsi. Pisang, tinggi kadar vitamin C, namun juga tinggi karbohidratnya. Sedangkan semangka, lebih banyak kandungan air, tetapi kaya akan antioksidan. Sebaiknya Anda mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan serat, seperti pepaya, mangga, dan nanas dalam konsumsi sehari-hari.

2. Mengurangi porsi makan.

Tapi ingat, mengurangi porsi makannya harus perlahan dan bertahap, jangan langsung dikurangi sampai setengahnya, karena perubahan yang tiba-tiba ini malah akan membuat kita gampang merasa lapar dan bisa muncul keluhan lainnya, seperti pusing-pusing dan lemas. Itu yang tidak kita harapkan.

3. Minum air putih. 

Tahukah anda kalau tubuh manusia itu 70 - 80 %nya adalah air ? Jadi bisa dimengerti kenapa kita dianjurkan meminum air putih. Jika kadar air dalam tubuh kita dibawah nilai normalnya, maka kita akan mengalami dehidrasi. Untuk itu, sangat dianjurkan untuk minum air putih sampai 6 - 8 gelas perharinya.

Air penting bagi kita sebagai katalisator metabolisme dalam tubuh, terutama metabolisme karbohidrat dan lemak. Dengan banyak minum air, maka diharapkan karbohidrat dan lemak yang ada pada makanan dan yang tertimbun dalam tubuh bisa termetabolisme cukup banyak dan penimbunannya berangsur berkurang.

Air juga penting sebagai pengencer. Darah kita itu selain mengandung sel-sel darah dan trombosit, juga mengandung senyawa lain, seperti nutrisi, hasil metabolisme dan absorpsi, yang akan didistribusikan sampai ke seluruh bagian tubuh untuk kebutuhannya. Dengan begitu, bisa dibayangkan bahwa darah kita pekat sekali dengan semua itu, akibatnya aliran darah jadi tidak optimal, kalau sudah begitu besar kemungkinannya ada yang malah bisa mengendap di dinding pembuluh darah, menyempitkan pembuluh darah itu sendiri, apa jadinya kalau pembuluh darah di organ penting yang menyempit.

4. Olah raga.

Olah raga memang diakui bisa membantu untuk menurunkan berat badan. Prinsipnya adalah pembakaran kalori dari timbunan karbohidrat dan lemak yang ada di tubuh. Olah raga dengan cukup intens pada beberapa bagian tubuh tertentu yang ada timbunan lemak dan karbohidrat, maka timbunan itu akan hilang, dan digantikan pembentukan jaringan otot. Kita semua tahu, kalau pembentukan jaringan otot lebih baik daripada jaringan lemak. Yang jelas olah raga harus dilakukan rutin, dan jangan memaksakan diri.

5. Disiplin 

Kalau anda ingin menurunkan berat badan, pertama kali anda harus tanamkan dalam diri anda sikap disiplin. Anda harus disiplin untuk melakukan apapun yang bisa membantu anda agar bisa menurunkan berat badan. Jika anda tidak bisa disiplin, maka anda tidak akan pernah berhasil mencapai apa yang anda inginkan.

CIRI ORANG YANG MENCINTAIMU

Ciri-ciri Orang Yang Mencintaimu -   Bagi kalian yang masih belum tahu siapa orang yang benar-benar mencintai kalian di dunia ini, mungkin postingan ini bisa bermanfaat. Karena dalam kesempatan ini saya akan memposting tentang Ciri-ciri Orang Yang Mencintaimu. Siapa Orang Yang Mencintaimu itu?

1. Orang yang mencintai kamu tidak pernah bisa memberikan alasan kenapa ia mencintai kamu, yang ia tahu dimatanya hanya ada kamu satu-satunya.
2. Orang yang mencintai kamu selalu menerima kamu apa adanya,dimatanya kamu selalu yang tercantik/tertampan walaupun mungkin kamu merasa berat badan kamu sudah berlebihan atau kamu merasa kegemukan.
3. Orang yang mencintai kamu selau ingin tau tentang apa saja yang kamu lalui sepanjang hari ini, ia ingin tau kegiatan kamu
4. Orang yang mencintai kamu akan mengirimkan sms seperti “selmat pagi” “selmat haru minggu” “selamat tidur”, walaupun kamu tidak membalas pesannya
5. Orang yang mencintai kamu  Kalau kamu berulang tahun dan kamu tidak mengundangnya setidaknya ia akan telpon untuk mengucapkan selamat atau mengirim sms.
6. Orang yang mencintai kamu akan selalu mengingat setiap kejadian yang ia lalui bersama kamu, bahkan mungkin kejadian yang kamu sendiri sudah lupa setiap detailnya, karena saat itu adalah sesuatu yang berharga untuknya.
7. Orang yang mencintai kamu selalu mengingat tiap kata2 yang kamu ucapkan bahkan mungkin kata2 yang kamu sendiri lupa pernah mengatakannya.
8. Orang yang mencintai kamu akan belajar menyukai lagu-lagu kesukaanmu, bahkan mungkin meminjam CD/kaset kamu,karena ia ingin tau kesukaanmu, kesukaanmu kesukaannya juga.
9. Orang yang mencintai kamu Kalau terakhir kali ketemu, kamu sedang sakit flu, terkilir, atau sakit gigi, beberapa hari kemudian ia akan mengirim sms atau menelponmu dan menanyakan keadaanmu.. karena ia mengkhawatirkanmu.
10. Orang yang mencintai kamu Kalau kamu bilang akan menghadapi ujian ia akan menanyakan kapan ujian itu dan saat harinya tiba ia akan mengirimkan sms “good luck” atau menelponmu untuk menyemangati kamu.
11. Orang yang mencintai kamu akan memberikan suatu barang miliknya yang mungkin buat kamu itu ialah sesuatu yang biasa, tapi itu ialah suatu barang yang istimewa buat dia.
12. Orang yang mencintai kamu akan terdiam sesaat,saat sedang berbicara ditelpon dengan kamu, sehingga kamu menjadi binggung saat itu dia merasa sangat gugup karena kamu telah mengguncang dunianya.
13. Orang yang mencintai kamu selalu ingin berada didekatmu dan ingin menghabiskan hari2nya denganmu.
14. Orang yang mencintai kamu Jika suatu saat kamu harus pindah ke kota lain untuk waktu yang lain ia akan memberikan nasehat supaya kamu waspada dengan lingkungan yang bisa membawa pengaruh buruk bagimu.
15. Orang yang mencintai kamu bertindak lebih seperti saudara daripada seperti seorang kekasih.
16. Orang yang mencintai kamu sering melakukan hal-hal yang konyol spt menelponmu 100x dalam sehari, atau membangunkanmu ditengah malam karena ia mengirim sms atau menelponmu. karena saat itu ia sedang memikirkan kamu.
17. Orang yang mencintai kamu kadang merindukanmu dan melakukan hal2 yang membuat kamu jengkel atau gila, saat kamu bilang tindakannya membuatmu terganggu ia akan minta maaf dan tak kan melakukannya lagi
18. Orang yang mencintai kamu, Jika kamu memintanya untuk mengajarimu sesuatu maka ia akan mengajarimu dengan sabar walaupun kamu mungkin orang yang terbodoh di dunia!
19. Orang yang mencintai kamu Kalau kamu melihat handphone-nya maka namamu akan menghiasi sbgn besar “INBOX”nya.Ya ia masih menyimpan pesan dari kamu walaupun pesan itu sudah kamu kirim sejak berbulan2 bahkan bertahun2 yang lalu.
20. Orang yang mencintai kamu, Dan jika kamu menghindarinya atau memberi reaksi penolakan, ia akan menyadarinya dan menghilang dari kehidupanmu walaupun hal itu membunuh hatinya. Karena yang ia inginkan hanyalah kebahagiaanmu.
21. Orang yang mencintai kamu, Jika suatu saat kamu merindukannya dan ingin memberinya kesempatan ia akan ada disana menunggumu karena ia tak pernah mencari orang lain.